1、番木瓜

番木瓜當(dāng)中含有兩種酶，一種是番木瓜蛋白酶類，另一種是番木瓜蛋白酶，這兩種酶可以分解身體當(dāng)中的脂肪轉(zhuǎn)化為脂肪酸，促進(jìn)食物的消化和吸收。

番木瓜當(dāng)中還含有一種酵素，可以消化蛋白質(zhì)，減少食物，刺激胃酸分泌過多，減少胃反酸的現(xiàn)象。

2、蘋果

蘋果屬于非常常見的一種水果，但是蘋果的營養(yǎng)價(jià)值是非常高的，蘋果當(dāng)中含有豐富的維生素C，而維生素C是一種非常強(qiáng)的抗氧化劑，可以達(dá)到延緩衰老美容養(yǎng)顏的效果。

蘋果當(dāng)中含有果膠成分，可以有效保護(hù)胃黏膜，促進(jìn)胃黏膜的修復(fù)和再生，提高腸胃動(dòng)力，減輕胃部負(fù)擔(dān)，在一定程度上能夠達(dá)到養(yǎng)胃護(hù)胃的效果。

3、百香果

百香果的原產(chǎn)地是巴西百香果當(dāng)中的超級(jí)纖維，可以整合到腸胃最細(xì)微的部位，通過其活性基因吸收腸胃中的有害物質(zhì)，并將其完全排出體外，從而改善胃腸道菌群環(huán)境，保護(hù)腸胃在腸胃外形成天然的保護(hù)屏障。

4、櫻桃

胃不好的人在平時(shí)可以適當(dāng)多吃櫻桃，因?yàn)闄烟耶?dāng)中含有豐富的維生素C能夠保護(hù)胃黏膜，而且櫻桃具有補(bǔ)中益氣，健脾開胃的效果。

櫻桃當(dāng)中的鐵元素尤為突出，可以預(yù)防缺鐵性貧血，而且櫻桃性溫，味甘微酸可以，調(diào)中益顏。

5、石榴

石榴當(dāng)中含有豐富的微量元素和氨基酸攝入之后可以促進(jìn)消化，對(duì)養(yǎng)胃能夠起到很好的效果，適當(dāng)多吃石榴可以幫助修補(bǔ)胃粘膜，對(duì)于胃部不適的人可以多吃石榴，緩解胃部不適感。

6、香蕉

對(duì)于胃不好的人來說，在平時(shí)可以多吃香蕉保護(hù)胃黏膜，因?yàn)橄憬懂?dāng)中含有一種血清素，在一定程度上可以保護(hù)胃黏膜，減少胃酸的分泌。

香蕉當(dāng)中還含有一種化學(xué)物質(zhì)，可以促進(jìn)胃黏膜的生長，從而增強(qiáng)胃黏膜細(xì)胞的耐酸能力，起到保護(hù)和修復(fù)胃黏膜的作用。