過完元宵節(jié)，春節(jié)假期就算正式結(jié)束了，在這期間我們大魚大肉，這些食物會在腸道內(nèi)不斷積聚，如果得不到及時排除，就會引發(fā)各種問題。像是心腦血管疾病，消化疾病，呼吸疾病。
就算幸免于疾病，更為現(xiàn)實的擺在我們面前的就是，腸胃不通暢，不利于吸收營養(yǎng)，阻礙我們增肌。其胃腸疾病是可以自己檢測出來的，今天就教你7個胃腸疾病自查方法！
01
經(jīng)過研究表明，80%的疾病都跟腸道脫離不了干系。如肥胖癥、癌癥以及糖尿病等都跟腸道菌群失調(diào)有關(guān)。腸道是身體上最大的消化器官和免疫器官，肩負著多重功能，但卻易受到多種疾病困擾。
以下是胃腸道疾病的8種自查方法，大家對號入座！
?過敏性腸炎 飯后立即腹瀉，吃一頓瀉一次，稍有受涼或飲食不當(dāng)就發(fā)作。
?十二指腸潰瘍或十二指腸炎癥 經(jīng)常在飯后2小時左右出現(xiàn)胃痛，甚至半夜疼醒，吃點東西可以緩解，常有反酸現(xiàn)象。
?急性胃腸炎或急性痢疾 飲食不當(dāng)或受涼后發(fā)生腹痛、腹瀉，可伴有嘔吐、畏寒發(fā)熱。
?胃潰瘍
飯后上中腹痛，或有惡心、嘔吐、積食感，病的時間可能已經(jīng)很長；疼痛有規(guī)律，如受涼、生氣、吃了刺激性食物后發(fā)作。
?腸胃功能紊亂 飯后飽脹或終日飽脹。
?胃癌 飯后腹部脹痛，常有惡心、嘔吐，偶可嘔血，過去有胃病史近來加重，或過去無胃病近期才出現(xiàn)，且伴有貧血、消瘦、不思飲食，在臍上或心口處摸到硬塊。
?慢性胃炎或胃下垂
噯氣但不反酸，胃口不好，體重逐漸減輕，面色輕度蒼白或發(fā)灰。
?食管炎、食道憩室或食管癌早期 時有胸骨后受阻、停頓、疼痛感，且時輕時。
02 養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣，防止病從口入，是最基礎(chǔ)的，生活中應(yīng)如何避免腸道疾病的發(fā)生？
◆適當(dāng)補充膳食纖維 日常飲食中每天吃25-35克富含膳食纖維的食物，幫助腸道蠕動和消化液分泌。
◆不能濫用抗生素 長時間濫用抗生素會使得腸道菌群失衡，導(dǎo)致腹瀉或便秘等，甚至損害全身。
◆少喝飲料
碳酸飲料喝得太多對腸胃非但沒有好處，而且還會大大影響消化。
◆吃飯要慢 “加速”進食正慢慢損害我們的身體，不利于消化吸收，還會增加胃腸負擔(dān)。
03 小腸的疾病相對少見，90%的疾病都集中在上消化道和下消化道。對于上消化道和下消化道的病變，胃鏡和結(jié)腸鏡則是最直接、最高效的發(fā)現(xiàn)病變的檢查手段。
哪些人要做胃腸鏡檢查？ ?45歲以上的普通人群：無論男女，均應(yīng)做一次胃腸鏡檢查，如有潰瘍、息肉等陽性發(fā)現(xiàn)，在做完治療后均應(yīng)定期復(fù)查。 ?有不良生活習(xí)慣：抽煙、喝酒、飲食不規(guī)律或暴飲暴食、大魚大肉，喜吃腌制品和燒烤，工作壓力大、經(jīng)常熬夜等人群。 ?有胃腸道不適癥狀的人群：胃部不適，可表現(xiàn)為上腹痛、下腹痛、反酸、噯氣、飽脹等；腸道不適，可表現(xiàn)為下腹痛，大便習(xí)慣與性狀的改變，如每天排便一次變?yōu)榕疟愣啻危虮忝?、便稀、便血、大便顏色發(fā)黑、鼻涕狀黏液膿血便等。 ?幽門螺桿菌感染者，建議先行胃鏡檢查后再考慮是否進行幽門螺桿菌的根除。 ?正常體檢時發(fā)現(xiàn)CEA、CA19-9等消化道腫瘤標志物升高，需要盡快做胃腸鏡以進一步排查。
胃鏡檢查注意事項
?為保證檢查時胃處于排空狀態(tài)，胃粘膜充分暴露，胃鏡檢查前需禁食。禁食期間可適量飲水，檢查前2小時到檢查的這段時間，不能再喝水了！
?如果因饑餓出現(xiàn)頭暈、心慌、出冷汗等低血糖現(xiàn)象，可以口含糖果或口香糖！
?檢查當(dāng)天請您不要獨自開車來院，應(yīng)由家屬陪同來院檢查!
?檢查完成后2小時進食進水。
?65周歲以上需做心電圖。
腸鏡檢查注意事項
◆檢查前一天清淡飲食稀飯、饅頭、面條、禁服蔬菜、水果、肉類。檢查前一日18:00進食少量稀飯后，遵醫(yī)囑服用導(dǎo)瀉劑（根據(jù)病情而定）。
◆上午檢查，早上5∶00開始服用清腸液，檢查當(dāng)天早上禁食；下午檢查，早上9∶00開始服用清腸液，檢查當(dāng)天早上禁食。
◆60歲以上及無痛腸鏡患者帶心電圖。
麻醉后注意事項 檢查結(jié)束后完全清醒后方可離院。 檢查結(jié)束后2小時方可進食進飲。 檢查當(dāng)天盡可能在家休息，不可高空作業(yè)及開車等。
胃腸鏡檢查能否用其他檢查替代？ 很多人因為恐懼，因遲遲不敢做胃腸鏡，而耽誤了診斷和治療。每當(dāng)醫(yī)生提出需要做胃腸鏡時，大家總是問：“能不能做個B超，或者用其他檢查代替？” 答案是否定的，任何先進高端的外在檢查都不及內(nèi)鏡窺視來的直白，它能發(fā)現(xiàn)微小的病變，取出組織病理學(xué)檢查，從而明確診斷為治療提供依據(jù)，并且有些疾病直接內(nèi)鏡下微創(chuàng)治療。 所以，如果有胃腸道癥狀一定不能忽視，應(yīng)及時到專業(yè)正規(guī)的醫(yī)療機構(gòu)就診。胃腸鏡檢查只是一種發(fā)現(xiàn)疾病的輔助手段，而對于疾病我們應(yīng)該做到及時發(fā)現(xiàn)、盡早治療！